Νέα μελέτη διαπιστώνει ότι η παρακολούθηση τηλεόρασης συνδέεται στενά με υψηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας στα παιδιά

Νέα ισπανική έρευνα διαπίστωσε ότι η παρακολούθηση τηλεόρασης φαίνεται να είναι ο παράγοντας του τρόπου ζωής που σχετίζεται περισσότερο με τον κίνδυνο να είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα τα παιδιά.

Με επικεφαλής το Ινστιτούτο Παγκόσμιας Υγείας της Βαρκελώνης (ISGlobal), ένα κέντρο που υποστηρίζεται από το «la Caixa», η νέα μελέτη εξέτασε δεδομένα που συγκεντρώθηκαν από 1.480 παιδιά Ισπανών.

Οι ερευνητές αξιολόγησαν πέντε από τις συνήθειες του τρόπου ζωής των παιδιών, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής δραστηριότητας, του χρόνου ύπνου, του χρόνου τηλεόρασης, της κατανάλωσης φυτικής τροφής και της υπερεπεξεργασμένης τροφής, ζητώντας από τους γονείς να συμπληρώσουν ερωτηματολόγια για τις συνήθειες του παιδιού τους στην ηλικία των 4 ετών.

Οι ερευνητές μέτρησαν επίσης τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), την περίμετρο της μέσης και την αρτηριακή πίεση των παιδιών σε ηλικία τεσσάρων και επτά ετών.

Τα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Pediatric Obesity, έδειξαν ότι από τις πέντε συμπεριφορές που αναλύθηκαν στη μελέτη, η παρακολούθηση τηλεόρασης είχε την ισχυρότερη σχέση με το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία, με τα παιδιά που ήταν λιγότερο δραστήρια και περνούσαν περισσότερο καθιστικό χρόνο μπροστά στην τηλεόραση. η ηλικία των 4 ετών είναι πιο πιθανό να είναι υπέρβαρος, παχύσαρκος ή να έχει μεταβολικό σύνδρομο στην ηλικία των 7 ετών.

Ωστόσο, όταν οι ερευνητές εξέτασαν τον χρόνο που αφιερώθηκε στην καθιστική ζωή κάνοντας άλλες δραστηριότητες, όπως το διάβασμα, το σχέδιο και το παζλ, αυτές οι δραστηριότητες δεν φάνηκε να σχετίζονται με το υπερβολικό βάρος ή την παχυσαρκία.

«Οι περισσότερες έρευνες μέχρι σήμερα έχουν επικεντρωθεί στον αντίκτυπο των ατομικών συμπεριφορών του τρόπου ζωής και όχι στις σωρευτικές επιπτώσεις», σχολίασε η Martine Vrijheid, συνεπικεφαλής της μελέτης. «Ωστόσο, είναι γνωστό ότι οι ανθυγιεινές συμπεριφορές τείνουν να αλληλεπικαλύπτονται και να αλληλοσυνδέονται». Η ερευνήτρια Sílvia Fernández πρόσθεσε ότι η παρακολούθηση τηλεόρασης «αποθαρρύνει τη σωματική δραστηριότητα και διακόπτει τον χρόνο ύπνου». Η ομάδα πρόσθεσε επίσης ότι ο επαρκής ύπνος στην πρώιμη παιδική ηλικία είναι απαραίτητος για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους αργότερα στην παιδική ηλικία. «Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι το 45 τοις εκατό των παιδιών δεν κοιμούνται τις συνιστώμενες ώρες τη νύχτα», εξήγησε ο Fernández. «Αυτό είναι ανησυχητικό γιατί ο μικρότερος χρόνος ύπνου τείνει να σχετίζεται με την παχυσαρκία».

Τα αποτελέσματα έδειξαν επίσης ότι η υψηλή πρόσληψη εξαιρετικά επεξεργασμένων τροφίμων στην ηλικία των 4 ετών, όπως αρτοσκευάσματα, γλυκά ποτά και προϊόντα με επεξεργασμένους κόκκους, τα οποία έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλάτι και κορεσμένα λιπαρά και χαμηλή σε θρεπτική αξία, συσχετίστηκε με υψηλότερο ΔΜΣ σε ηλικία 7 ετών.

Και πάλι, οι ερευνητές λένε ότι η παρακολούθηση τηλεόρασης θα μπορούσε επίσης να επηρεάσει αυτή τη συμπεριφορά του τρόπου ζωής. «Όταν τα παιδιά παρακολουθούν τηλεόραση, βλέπουν έναν τεράστιο αριθμό διαφημίσεων για ανθυγιεινά τρόφιμα», σχολίασε η Ντόρα Ρομαγκέρα του ISGlobal, συνεπικεφαλής της μελέτης. «Αυτό μπορεί να τους ενθαρρύνει να καταναλώνουν αυτά τα προϊόντα».

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η ρύθμιση συνηθειών υγιεινού τρόπου ζωής κατά την παιδική ηλικία, συμπεριλαμβανομένου του περιορισμένου χρόνου τηλεόρασης, της εξωσχολικής σωματικής δραστηριότητας, του ύπνου αρκετές ώρες, της κατανάλωσης πολλών λαχανικών και της αποφυγής των υπερεπεξεργασμένων τροφών, είναι σημαντικά για την καλή υγεία κατά την ενήλικη ζωή.